走ることは体（骨格）によくないと思います。

個人的見解です。

人間は、動物の中で唯一二足歩行をしてます。

地上を歩く動物の中で人間ほど走るのが遅い動物はいません。

進化の過程で人間は走る事をあきらめて、前足をすて手をてにいれ、

脳を大きくすることを選んでいると思っています。

人間は自分は早く走れないけれど、自分が早く動ける乗りものを開発します。

痛みがある＝骨格が歪んでる

のに無理に走る必要はありません。

走るよりまず治すことを優先しましょう。